ヾ(☆´・ω・)ゞ──+。'*.゚:。Wёιсοмё+。'*.゚:。──ヾ(・ω・`★)ゞ

2008年02月29日

ん〜〜〜なかなか…

今日はダイエット黒ハート
もう全然だめっあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
最初から変わらず…一気に落ちたから落ちにくくなってるんでしょうかもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)
今は昼は白ご飯を食べ、夜は野菜スープで済ましていますぴかぴか(新しい)
あとビタミンcを朝・昼・晩と3回に分けて飲んでます手(グー)
ビタミンcは吸収されにくいので一気にの飲まず、分けて飲んだ方がイイそうですひらめき

しかし…体重わ変わってないですががく〜(落胆した顔)
部分的に締まってきた感じですわーい(嬉しい顔)揺れるハート
やっぱり筋トレはイイですね手(チョキ)
最初のときより全て5回づつ回数を増やしましたぴかぴか(新しい)
そして…ダイエットで気になるのが…
胸が落ちるexclamation×2exclamation×2exclamation×2
これ最悪ですねダッシュ(走り出すさま)
今は同時にバストアップの筋トレもしてますかわいい
あとはツボを押したり…マッサージをしたりぴかぴか(新しい)
かなり地道な作業ですがたらーっ(汗)
ぴかぴか(新しい)の為にexclamation×2

posted by suppaman at 09:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月28日

塩サウナ♪

おはようございますっるんるん
今日は天気がイイですね〜わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

昨日は私友達といざexclamation×2ツルツルボディーぴかぴか(新しい)
温泉に行ってきましたハートたち(複数ハート)
「ぽかぽか温泉」
目的はここの塩サウナ黒ハート最高exclamation×2
サウナと違って、温度が低いので長時間楽しめるいい気分(温泉)
塩をたっくさんとってゴシゴシダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
5分もしないうちに汗がダラッダラでてきて黒ハート快感デス手(チョキ)
結構…30分以上入ったかな?
塩を流して水風呂へぴかぴか(新しい)これもまたイイですよねハートたち(複数ハート)
結局2時間半入って流ししたらぴかぴか(新しい)ツルッツルexclamation×2
これが楽しみなんですー(長音記号1)
まだ行ったことのない方は是非黒ハート
彼も虜になりますよキスマーク揺れるハート
出たあとはボディーケアも欠かさずにグッド(上向き矢印)
次は1週間後かな眠い(睡眠)
posted by suppaman at 09:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月27日

早速…

早速…初めてのまともな更新ですかねぴかぴか(新しい)

最近急激に…痩せまして黒ハート
今しかないexclamation×2と思い今、
モーレツにダイエットしてますかわいい

今までの成果は…
2ヶ月で5`減るんるんデス手(チョキ)

食が減ったんですよグッド(上向き矢印)夜はほとんど食べないるんるん
んで寝る前に筋トレですあせあせ(飛び散る汗)
腹筋50 腹筋右?50 腹筋左?50
スクワット60
腕立て30 ……ぐらいかな?
結構きつい…ふらふら
がんばりますよぅ犬ぴかぴか(新しい)
ラベル:ダイエット
posted by suppaman at 09:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月26日

やっちゃったっ

初めまして揺れるハート
ついにっexclamation×2
やってしまいましたぴかぴか(新しい)ブログ…
みんななんて言うかなグッド(上向き矢印)
楽しみ〜わーい(嬉しい顔)
頑張って続けるので宜しくぅ手(チョキ)ぴかぴか(新しい)
ラベル:ニュース
posted by suppaman at 14:06| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
      

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